Get Adobe Flash player

Zalecenia medyczne

  • Niezależnie od starań załogi na pokładzie samolotu mogą pojawić się uciążliwe warunki podróży. Na przykład ze względu na niską wilgotność powietrza w kabinie może powstać wrażenie naciągnięcia skóry twarzy, nieprzyjemne wrażenia wysuszenia błon śluzowych nosa, gardła, oczu. Zmiana ciśnienia w kabinie może powodować bóle głowy, uszu. Przeciążenia mogą być przyczyną zawrotów głowy, mdłości, obciążeń żołądka.

Zaleca się:

  • do podróży lotniczych noszenie luźnych ubrań i obuwia
  • picie większych ilości wody i soków w czasie lotu, ograniczać spożywanie alkoholu, który powoduje odwodnienie organizmu
  • unikać palenia tytoniu, ponieważ nikotyna ma negatywny wpływ na krzepliwość krwi
  • w celu uniknięcia nudności nie spożywać obfitych posiłków przed lotem
  • jeżeli wystąpią zawroty głowy, skupić wzrok na nieruchomym obiekcie
  • aby pozbyć się wrażenia zatkania uszu należy ssać twardy cukierek lub ziewnąć
  • wykonać profilaktycznie kilka prostych czynności, np.: nałożyć na twarz krem nawilżający, użyć inhalator do nosa. Dla osób używających szkła kontaktowe będzie lepiej, jeżeli je zdejmą a zamiast nich założą okulary lub zakropią oczy "sztucznymi łzami". Pozwoli to zachować lepsze samopoczucie i podnieść komfort podróży.
  • Siedząc w fotelu unikać zakładania nogi na nogę w celu uniknięcia powstania zatorów w żyłach. Od czasu do czasu wykonać ćwiczenia relaksacyjne i zmienić pozycję.