Рекомендується:
- на авіаційну подорож носити вільний одяг і взуття;
- пити більші кількості води та соків під час льоту, обмежити споживання алкоголю, який спричиняє відводнення організму;
- уникати куріння тютюну, оскільки нікотин має негативний вплив на згортання крові;
- з метою уникання нудоти не споживати рясної їжі перед льотом;
- якщо виступить головокружіння, слід зосередити зір на нерухомому об’єкті;
- щоб позбутися враження затикання вух потрібно смоктати тверду цукерку або позіхнути;
- виконати профілактично кілька простих дій, на приклад, накласти на лице зволожуючий крем, застосувати інгалятор до носа, Для осіб, що вживають контактних стекол, буде краще, якщо їх знімуть, а замість них закладуть окуляри або закапають очі штучними сльозами. Це дозволить зберегти краще самопочуття та підвищити комфорт подорожі;
- сидячи в кріслі уникати накладання ноги на ногу з метою уникання заторів у венах. Час від часу виконати релаксаційні вправи та змінити позицію.