Zaleca się:
- do podróży lotniczych noszenie luźnych ubrań i obuwia
- picie większych ilości wody i soków w czasie lotu, ograniczać spożywanie alkoholu, który powoduje odwodnienie organizmu
- unikać palenia tytoniu, ponieważ nikotyna ma negatywny wpływ na krzepliwość krwi
- w celu uniknięcia nudności nie spożywać obfitych posiłków przed lotem
- jeżeli wystąpią zawroty głowy, skupić wzrok na nieruchomym obiekcie
- aby pozbyć się wrażenia zatkania uszu należy ssać twardy cukierek lub ziewnąć
- wykonać profilaktycznie kilka prostych czynności, np.: nałożyć na twarz krem nawilżający, użyć inhalator do nosa. Dla osób używających szkła kontaktowe będzie lepiej, jeżeli je zdejmą a zamiast nich założą okulary lub zakropią oczy "sztucznymi łzami". Pozwoli to zachować lepsze samopoczucie i podnieść komfort podróży.
- Siedząc w fotelu unikać zakładania nogi na nogę w celu uniknięcia powstania zatorów w żyłach. Od czasu do czasu wykonać ćwiczenia relaksacyjne i zmienić pozycję.